Treino em pequenos grupos se consolida como alternativa ao personal individual em academias
O modelo de personal training em pequenos grupos, conhecido como small group, tem sido adotado por academias como alternativa ao acompanhamento individual tradicional no mercado fitness. A proposta combina orientação profissional com atendimento simultâneo a poucos alunos, ampliando o acesso ao treinamento personalizado em um ambiente compartilhado.
Na AYO Gym, o formato foi implementado em janeiro de 2026 e estruturado para atender até quatro alunos por horário, com acompanhamento de profissionais da própria academia. A dinâmica permite que os treinos ocorram de forma simultânea, mantendo a supervisão técnica e a adaptação dos exercícios às necessidades individuais.
O modelo surge como uma opção intermediária entre o personal trainer individual, tradicionalmente associado à maior nível de personalização, e o treino coletivo convencional. No formato adotado pela academia, os atendimentos acontecem de segunda a sexta-feira, ao longo de todo o horário de funcionamento, mediante check-in no aplicativo. Os grupos são formados conforme a presença dos alunos, podendo reunir pessoas com ou sem vínculo prévio.
As sessões são voltadas principalmente para treinos de musculação e atividades híbridas, realizadas na área de treino de força, sem divisão por turmas fixas. A duração segue o padrão dos treinos convencionais, com média entre uma hora e uma hora e meia. Por se tratar de um modelo recente, o público atendido ainda apresenta perfis variados, sem predominância de um grupo específico.
De acordo com Júlio César, profissional de Educação Física, doutor em Ciências Médicas e gerente técnico da academia, o formato mantém a qualidade do acompanhamento. “O treinamento em pequenos grupos garante a individualização da prescrição com supervisão técnica, ao mesmo tempo em que promove um ambiente mais dinâmico. A interação entre os alunos contribui para a adesão e a continuidade da prática, sem prejudicar a execução dos exercícios”, explica.
Além do acompanhamento em grupo, o plano inclui entrevista inicial com professor, elaboração de programa de treinamento individualizado, avaliações físicas e nutricionais periódicas, por meio do protocolo AYO Check, e acesso às demais modalidades oferecidas pela academia.
Aos sábados, domingos e feriados, o atendimento segue no formato convencional. Já o modelo de pequenos grupos integra a estratégia da AYO Gym de diversificar as opções de treino orientado.
Serviço
Small Group – Personal Training para pequenos grupos
Local: AYO Gym Guararapes e AYO Gym Beira Mar
Formato: até quatro alunos por horário
Horários: de segunda a sexta-feira, mediante check-in pelo app AYO Gym; atendimento convencional aos fins de semana e feriados
Duração média: 1h a 1h30 por sessão
Modalidades: musculação e treino híbrido
Incluso: acompanhamento com personal, entrevista inicial, programa de treino individualizado, AYO Check (avaliação física) e avaliação nutricional bimestral, acesso às modalidades da academia
